Sepatu running memang diciptakan untuk berlari, tapi banyak orang yang memakainya untuk berbagai keperluan sehari-hari. Apakah sepatu running bisa dipakai sehari-hari?
Jawabannya adalah: ya dan tidak. Ya, karena sepatu running bisa nyaman dan memberikan dukungan yang baik saat berjalan. Tapi, jika lo memakainya terlalu sering, lo bisa mengalami masalah kesehatan kaki.
Jadi, kalau lo pakai sepatu running setiap hari, midsolenya bisa cepat rusak dan berhenti memberikan bantalan yang nyaman saat berlari. Selain risiko kerusakan midsole, memakai sepatu running untuk casual juga bisa memengaruhi kesehatan kaki lo, bahkan sebelum mulai memakai sepatu.
Ketika lo berjalan dengan sepatu running, lo menekan kaki lo lebih dalam daripada sepatu lain. Hal ini bisa menyebabkan kaki lo lebih cepat lelah dan menyebabkan cedera. Jika lo menggunakan sepatu running untuk berjalan jauh, lo bisa mengalami cedera lebih sering.
Jadi, kalau lo ingin memakai sepatu running untuk aktivitas sehari-hari, lo harus menggunakannya dengan hati-hati. Lo harus memastikan bahwa lo memilih sepatu yang benar-benar nyaman dan mendukung kaki lo. Lo juga harus memastikan bahwa lo tidak berjalan terlalu jauh dengan sepatu running.
Jika lo memang ingin memakai sepatu running untuk aktivitas sehari-hari, lo harus memastikan bahwa lo mengganti sepatu lo secara teratur. Lo harus mengganti sepatu lo setiap 500-600 kilometer. Ini akan memastikan bahwa lo tetap mendapatkan dukungan yang baik dan bantalan yang nyaman saat berjalan.
Jadi, sepatu running bisa dipakai sehari-hari, tapi lo harus memastikan bahwa lo menggunakannya dengan benar. Lo harus memilih sepatu yang nyaman dan mendukung kaki lo, dan lo harus mengganti sepatu lo secara teratur. Dengan cara ini, lo bisa menikmati manfaat dari sepatu running tanpa risiko cedera. 14 Des 2021.